روش های مختلفی به منظور کاهش استرس در دوره بارداری وجود دارد که در ادامه به آن اشاره می شود. اختلال روانی استرس در دوران بارداری بسیار حساس است. زنان در دوران بارداری تغییرات جسمی و روحی را تجربه می کنند. راه مقابله با این تغییرات و دستیابی به آنها نیاز به مهارت خاصی دارد که در برخی موارد افراد مهار...

استرس یک واکنش فیزیکی و روانشناختی نرمال در مقابل درخواست های فزاینده زندگی است. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از آمریکایی ها در طی سال چالش هایی را در راستای استرس در برخی جنبه ها تجربه می کنند. در جستجوی علل استرس به یاد داشته باشید که مغزتان از طریق سیستم هشدار با یک ساختار سیم کشی شده و درهم پیچ...

مشخص کردن تاثیرات استرس در خودتان دشوار می باشد، به همین دلیل صرف زمانی برای بررسی احساسات خودتان و انجام دادن اقداماتی به منظور مراقبت از خودتان دارای اهمیت زیادی می باشد. این کار می تواند دارای مشکلاتی باشد، ولی در صورتی که شما از خودتان محافظت کنید، وضعیت بهتری را برای حمایت از خانواده و جامعه خو...

فشارهای عصبی، کار، درگیری های روزانه، مشغله های فکری و آلودگی های اطرافمان همه و همه باعث این می شود که در زندگی تنش های بسیاری را تجربه کرده، بی حوصله شویم و استرس زیادی داشته باشیم. از تمامی موارد گفته شده استرس موردی است که همراه خود بسیاری از مشکلات را می آورد. ذکر این نکته ضروری است که بنا بر ت...

یکی ازراه های تشخیص استرس و اضطراب درانسان شرکت درتست های ازپیش تعیین شده میباشد. تستهای بسیاری برای این امر وجود دارد اما این مرکز به همت کانون مشاوران ایران وبا بهره گیری ازبرترین کارشناسان ومتخصصان دراین امر اقدام به راه انداری بخشی بانام تست اضطراب کرده وبا استفاده ازجدیدترین متد و شیوه تست اضطر...

بر طبق یک مطالعه ی جدید استفاده ی مداوم از رسانه های اجتماعی به صورت ۲۴ ساعته و در هفت روز هفته می تواند باعث پایین امدن کیفیت خواب شود که این مساله باعث افزایش میزان خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانان می شود. در یک مطالعه محققین ۴۶۷ نوجوان بین سنین ۱۱ تا ۱۷ سال را در مورد میزان استفاده از رسانه های ا...

افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات تهدید کننده سلامت روانی در کشور و یکی از جدی ترین دغدغه های سلامت است که ذهن ما را درگیر کرده است. تضاد انجاست که این اختلال یکی از درمان پذیرترین اختلالات به وسیله روان درمانی و یا دارودرمانی می باشد. هنوز هم حداقل یک سوم افراد مبتلا به افسردگی به سختی درجستجوی کمک...

تجربه ی احساساتی از قبیل غم و اندوه، بی حوصلگی، خستگی مداوم و احساس تنهایی، بغض و شکست می تواند تا حد زیادی پیش بینی کننده ی افسردگی باشد. در این حالت ممکن است افکاری مبنی بر خودکشی یا بی ارزشی و بودن فکرتان را اشغال کند و تجربه ی آن ها به مدت بیشتر از ۶ ماه می تواند نشان دهنده ی افسردگی و نیاز ضرور...

روش درمان افسردگی یک بیماری روحی است که موجب احساس غم و اندوه و ناراحتی و بی حالی روحی در فرد می شود. اغلب مردم گاهی احساس ناراحتی، افسردگی و غم و غصه می کنند. احساس افسردگی و غم انگیز شدن برای واکنش طبیعی بدن به مشکلات زندگی. و از دست دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه دارند. اما زمانی که احساس می...

من باید چه مدت به مصرف داروی افسردگی ادامه بدهم؟ و چه داروی ضد افسردگی چه عوارضی دارد؟ به منظور اینکه داروهای ضد افسردگی تاثیر خودشان را بگذارند، نیاز به زمان دارند. اکثر افراد در طول چند هفته بهبود می یابند. ولی ممکن است که برای کنترل شدن علائم افسردگی، نیاز باشد که تا شش هفته به مصرف دارو ادامه دا...

شما اگر فردی باشید که بنا به هر دلیلی، دچار افسردگی در زندگی شده اید بین رابطه جنسی با همسر و زندگی عاشقانه با وی و درمان افسردگی کدام را انتخاب می کنید؟ متاسفانه طبق تحقیقات انجام شده بسیاری از خانم ها زندگی همرا با لبخند و شادی بیشتر را به زندگی همراه با همسر ترجیح می دهند اما اصلاً چرا باید فردی ...

زمانی که در یک رابطه قرار دارید، هر چقدر که همسر شما به این رابطه مربوط باشد، شما هم به همان میزان مربوط خواهید بود، و بالعکس. بنابراین در صورتی که همسر شما افسرده باشد، شناخت نحوه مدیریت آن به صورت سالم، مفید و حمایتی اهمیت زیادی خواهد داشت – این کار را باید به خاطر سلامت روانی همسرتان انجام بدهید....

حتما تا به حال شنیده اید که زنان بیشتر مستعد افسردگی هستند، زنان هیجان پذیرتر هستند و…. برای بررسی دلیل این پدیده بهتر است ابتدا سیستم مغزی را مورد بررسی قرار دهیم. کاراترین مدل برای شناخت مراحل تکاملی مغز مدلی است که توسط پل مکلین تهیه شده است. این نظریه می گوید سه مرحله مختلف تکاملی برای مغز انسان...

فرآیند مشاوره پیش ازدواج مراجعه به مرکز مشاوره ایران یا رزرو وقت به صورت تلفنی جلسه اول به شناسایی دو طرف پرداخته می شود. انجام پکیج های تست ازدواج و تحلیل توسط روانسنج تشخیص و درمانی اختلالات فردی هر کدام از زوجین تشخیص موفقیت رابطه و تفاهم شخصیتی دو طرف ارائه راهکارهایی جهت ایجاد تعادل در رابطه و ...

مرکز مشاوره رایگان در تهران می تواند تمامی مشکلات و دغدغه های روحی و روانی شما را حل کند. یکی از مشکلاتی که همواره شهروندان تهرانی در مرکز مشاوره رایگان ذکر می کنند مشکل کسب ارامش درونی در زنان است. مرکز مشاوره رایگان در تهران اساسا، زنان با نگرانی ها و استرس های بسیاری که بر روحیه آنها تاثیر می گذا...

شاید شما هم جزء ان دسته از افراد هستید که قصد دارید تا برای حل مشکلات تان به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید و برای انتخاب مرکز مشاوره مناسب با مشکل مواجه هستید. ممکن است افکار و نگرانی هایی از این قبیل داشته باشید که ” از کجا بدانم متخصص است؟ اگر قضاوتم کرد چه؟ مشکلم را بارها و بارها گفته ام. اگر باز...

در دوران نوجوانی نوسان حالات هیجانی امری طبیعی محسوب می شود. هورمون ها در حال تغییر هستند، تحمل زندگی می تواند به نظر دشوار برسد، و با تجربه ی اندک زندگی، جوان ممکن است احساس سردر گمی کند. زمانی که والدین مشغول کار هستند، یا یک جدایی طبیعی بین او و خانواده رخ می دهد، نوجوان ممکن است بجای خانواده به ...

اگر شما هم از آن دسته ای هستید که می گویید به مرکز مشاوره اعتقادی ندارم! پس حتما اصلی ترین دلایل مراجعه به مرکز مشاوره را با هم مرور می کنیم: ۱- همانطوری که شما برای چکاپ خود به دکتر مراجعه می کنید برای اطمینان از سلامت روانی و روحی و زندگی و خانواده خود به مراکز مشاوره مراجعه می کنید! ۲- همانطوری ک...

بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران موسسه مشاوره ایرانیان با به کار گرفتن یک کادر با تجربه . دارای چندین شعبه در تهران و همینطور دیگر شهرهای بزرگ می باشد. اهمیت مشاوره خانواده این موسسه دارای بیش از ۳۰ مشاوره روانشناس. و همینطور روانپزشک آماده ارائه خدمات می باشد. راهکارهای معالجه فراوانی برای اختلا...

بازیهای ویدئویی یک فعالیت محبوب برای افراد در تمام سنین شده است. بازی ویدئویی یک صنعت چندین بیلیون دلاری است که نسبت به فیلمها و DVD ها پول بیشتری به ارمغان می اورد. به طور متوسط دختران روزانه بیش از یک ساعت و پسران بیش از دو ساعت را به این بازی‌ها اختصاص می‌دهند. نوجوانان وقت بیشتری نسبت به کودکان ...